മുഖക്കുരു എങ്ങനെ തടയാം?

പലരേയും അലട്ടുന്ന ഒരു സാധാരണ പ്രശ്നമാണ് മുഖക്കുരു. ഹോർമോൺ വ്യതിയാനങ്ങൾ, സമ്മർദ്ദം, ജനിതക, പാരിസ്ഥിതിക ഘടകങ്ങൾ എന്നിവയുൾപ്പെടെ നിരവധി ഘടകങ്ങൾ ഇവയ്ക്ക് കാരണമാകാം.

മുഖക്കുരു വരാതിരിക്കാനുള്ള ചില ടിപ്പുകൾ ഇതാ:

ഭക്ഷണം:

എളുപ്പത്തിൽ ദഹിക്കുന്ന മൃദുവായ ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കുക.

നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ കൂടുതൽ പഴങ്ങൾ, പച്ചക്കറികൾ, ഇലക്കറികൾ എന്നിവ ഉൾപ്പെടുത്തുക.

ധാരാളം വെള്ളം കുടിക്കുക.

എണ്ണമയമുള്ളതും കൊഴുപ്പുള്ളതുമായ ഭക്ഷണങ്ങൾ ഒഴിവാക്കണം.

പഞ്ചസാരയും സംസ്കരിച്ച ഭക്ഷണങ്ങളും കുറയ്ക്കുക.

മുഖം വൃത്തിയാക്കൽ:

ദിവസത്തിൽ രണ്ടുതവണ മുഖം കഴുകുക.

എണ്ണ നീക്കം ചെയ്യാവുന്ന മുഖ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കാം.

മുഖം കഴുകുമ്പോൾ വളരെ കഠിനമായോ കഠിനമായോ സ്‌ക്രബ് ചെയ്യരുത്.

മുഖക്കുരു ഇടയ്ക്കിടെ തൊടുകയോ നുള്ളുകയോ ചെയ്യരുത്.

വേപ്പ്:

വേപ്പ് ഒരു മികച്ച പ്രകൃതിദത്ത ആൻ്റിസെപ്റ്റിക് ആണ്. അതിനാൽ മുഖക്കുരു കുറയ്ക്കാൻ വേപ്പില താഴെ പറയുന്ന രീതിയിൽ ഉപയോഗിക്കാം.

വേപ്പില വെള്ളം കൊണ്ട് മുഖം കഴുകാം.

വേപ്പിൻ പേസ്റ്റ് മുഖക്കുരുവിൽ പുരട്ടാം.

വേപ്പിലയുടെ നീര് തേനിൽ കലർത്തി മുഖത്ത് പുരട്ടാം.

കുറിപ്പ്:

ഏതെങ്കിലും പുതിയ ചർമ്മ സംരക്ഷണ രീതി പരീക്ഷിക്കുന്നതിന് മുമ്പ്, ചർമ്മത്തിൻ്റെ ഒരു ചെറിയ ഭാഗം പരിശോധിക്കുക. നിങ്ങൾക്ക് എന്തെങ്കിലും അലർജിയുണ്ടെങ്കിൽ, ഒരു ഡോക്ടറെ സമീപിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്.